Для меня эмоциональная гигиена так же важна, как почистить зубы, сходить в туалет и принять душ)
Чтобы не рычать и не дуться на близких, друзей, клиентов и вас 😄
Поэтому я регулярно хожу на разные динамические практики, такие как Шодхан, Кали, Экстатик Дэнс.
Ещё из этой же серии - динамическая медитация Ошо. Но мне физически её трудновато делать, поэтому предпочитаю другие варианты)
Вот буквально вчера была на #Шодхан
Зажгли по полной! 🔥 Благодарю, Анастасия Петрова за компанию, Евгения Чиркова за организацию и всех участниц!
Продышалась и прорычалась, напрыгалась и накричалась 👍
Вот это то самое место, где безопасно можно из себя выпустить накопившийся негатив и напряжение 🤪
В итоге - в теле благодать, в голове ни одной мысли, расслабление, умиротворение и тихая радость 🥰
Глазки сверкают, лицо улыбается)
Кто был на подобных практиках, правда же крутая штука?! 💪
В следующие выходные, вроде, тоже будет) Поэтому кому актуально, велкам 🙌
#рекомендую #жизнь_своими_руками
Обнимаюсь тепло 🤗
