Эмоциональная гигиена так же важна, как физическая. Регулярные динамические практики, такие как Шодхан, Кали, Экстатик Дэнс, помогают сохранить спокойствие и радость в жизни. Автор рассказывает о своем опыте на Шодхане и рекомендует подобные практики для всех, кто хочет жить полной жизнью.